PRUEBA DE LA
SEMANA DE LA
CONTINENCIA

Porque las fugas no deben impedirte
hacer lo que te gusta, aquí tienes un
pequeño test para saber más sobre la
incontinencia.

Y por último, pero no menos
importante, ¡tenemos una sorpresa
para ti al final!

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VERDADERO

Tristemente, esto es cierto.
Los trastornos de los
músculos del suelo pélvico son
MUY comunes, de hecho 1 de
cada 4 mujeres tiene un
problema como la
incontinencia o el prolapso.
Pero eso no significa que sea
normal. Además, casi 1 de
cada 7 mujeres sufre dolor
pélvico crónico.

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VERDADERO

Las pérdidas de orina con
actividades como reír, toser o
estornudar, afectan a muchas
mujeres. Casi 1 de cada 3 en
EE.UU. declara tener pérdidas
de orina. Sin embargo, el
hecho de que sea tan común y
de que tantas mujeres lo
experimenten no debe
considerarse "normal" ni algo
con lo que haya que vivir. Las
pérdidas de orina pueden ser
el resultado de que los
músculos del suelo pélvico no
funcionen correctamente.

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ENTRENAR EL
SUELO PÉLVICO

Una forma de prevenir la
disfunción del suelo pélvico es
mantenerlo sano y fuerte. Al
igual que cualquier otro
músculo de nuestro cuerpo,
ser fuerte y disparar en los
momentos adecuados de la
manera correcta mejorará la
función general. Aunque la
cirugía también es una opción,
sigue siendo arriesgada y
dolorosa.

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TODO LO
ANTERIOR

- una "necesidad" o sensación de
orinar importante y difícil de
ignorar, con o sin pérdidas de
orina,

- tener que orinar con más
frecuencia de lo que tal vez estaba
acostumbrado, despertarse más
de 2 veces por noche para ir al
baño, y experimentar estos
síntomas cuando no hay una
infección u otra razón médica.

La vejiga hiperactiva se
caracteriza por los siguientes
síntomas:

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FALSO

Las pérdidas de orina, incluso
cuando se levantan pesas o se
corre y se salta, nunca deben
considerarse normales. Los
músculos del suelo pélvico
deben ser lo suficientemente
fuertes y rápidos como para
contraerse hacia arriba y
cerrar la uretra, de modo que
la orina no se escape cuando
esa presión hacia abajo sea
demasiado alta. Si hay algún
problema en los músculos del
suelo pélvico, como la
debilidad, no son capaces de
hacer su trabajo
correctamente y la uretra
permanece abierta.

→

FALSO

El entrenamiento de los
músculos del suelo pélvico
debería ser la PRIMERA línea
de defensa para detener las
pérdidas y mejorar su
funcionamiento. Con Perifit, y
su entrenamiento gamificado,
por fin existe una forma
divertida, fácil y eficaz de
ayudar a mejorar tus pérdidas,
mantener tus pantalones
secos y devolverte la
confianza.

¡BIEN HECHO!

Tanto si has acertado todas las
respuestas como si no, lo más
importante es que la incontinencia ha
dejado de ser un tabú o que has
aprendido más sobre ella.

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